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菊花叶

(jú huā yè )
菊花叶
菊花叶(营养成分/每100克)
菊花叶的营养成分查询:100克菊花叶的热量含量24千卡,100克菊花叶的叶酸含量177微克,100克菊花叶的碳水化合物含量3.01克,100克菊花叶的维生素B1(硫胺素)含量0.13毫克,100克菊花叶的膳食纤维含量3克,100克菊花叶的维生素A(视黄醇)含量94IU,100克菊花叶的维生素C含量1.4毫克,100克菊花叶的脂肪含量0.56克,100克菊花叶的蛋白质含量3.36克,100克菊花叶的维生素B2(核黄素)含量0.144毫克,100克菊花叶的水分含量91.4克,100克菊花叶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.531毫克,100克菊花叶的维生素B5(泛酸)含量0.221毫克,100克菊花叶的钠盐含量118毫克,100克菊花叶的钙含量117毫克,100克菊花叶的铁含量2.3毫克,100克菊花叶的镁含量32毫克,100克菊花叶的磷含量54毫克,100克菊花叶的钾含量567毫克,100克菊花叶的钠含量118毫克,100克菊花叶的锌含量0.71毫克,100克菊花叶的铜含量0.137毫克,100克菊花叶的锰含量0.943毫克,100克菊花叶的硒含量300微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

菊花叶的做法
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