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南瓜花

(nán guā huā )
南瓜花
南瓜花(营养成分/每100克)
南瓜花的营养成分查询:100克南瓜花的热量含量15千卡,100克南瓜花的多不饱和脂肪酸含量0.004克,100克南瓜花的单不饱和脂肪酸含量0.01克,100克南瓜花的叶酸含量41微克,100克南瓜花的碳水化合物含量3.18克,100克南瓜花的胡萝卜素含量1040微克,100克南瓜花的维生素B1(硫胺素)含量0.018毫克,100克南瓜花的维生素E含量0.04毫克,100克南瓜花的膳食纤维含量0.9克,100克南瓜花的维生素A(视黄醇)含量87IU,100克南瓜花的维生素C含量5毫克,100克南瓜花的脂肪含量0.08克,100克南瓜花的维生素B2(核黄素)含量0.032毫克,100克南瓜花的蛋白质含量1.09克,100克南瓜花的水分含量95.2克,100克南瓜花的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.31毫克,100克南瓜花的糖分含量2.4克,100克南瓜花的钠盐含量242毫克,100克南瓜花的胆碱含量13.4毫克,100克南瓜花的钙含量37毫克,100克南瓜花的铁含量0.88毫克,100克南瓜花的镁含量25毫克,100克南瓜花的磷含量34毫克,100克南瓜花的钾含量106毫克,100克南瓜花的钠含量242毫克,100克南瓜花的锌含量0.1毫克,100克南瓜花的铜含量0.1毫克,100克南瓜花的硒含量900微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

南瓜花的做法
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