| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜花 | 克 | 41千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 南瓜花紫菜蛋汤热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于滑冰6分钟消耗的热量420 | |||||
1、原料图。南瓜花去心，洗净备用。
2、锅里放上水，紫菜淘洗干净放入。煮开。
3、水开后放入南瓜花，调入盐。
4、鸡蛋打散。
5、沥入锅中搅拌一下。关火放入香油即可。
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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