酸柑的功效与作用/营养价值/做法_酸柑的营养成分/热量

酸柑别名：番柑、四季柑、酸抛柑

酸柑用于：疝气、坏血病、夜盲症、皮肤角化、呕吐胃寒、胸闷胁痛、乳汁不通、睾丸肿痛、肋间神经痛

酸柑禁忌：风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

酸柑适宜：一般人群均可食用。

简介酸柑主要分布亚洲南部，主要成分是果胶，俗名：番柑、四季柑、酸抛柑，主要成分是果胶，具有天然保湿效果。
又称为“番柑”“四季柑 ”“酸抛柑”，原产亚洲南部。在我国广东省梅州市一带所盛产的酸柑，外形较一般柑橘大，直径约有100-150毫米，果皮厚，约10-15毫米，造型颇为美观，但是果肉很酸，不适合食用，所以才叫“酸柑”。

热量51(千卡)
碳水化合物11.9(克)
维生素B1(硫胺素)0.08(毫克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
膳食纤维0.4(克)
维生素A(视黄醇)148(微克)
胡萝卜素890(微克)
维生素C28(毫克)
维生素E0.92(毫克)
蛋白质0.7(克)
脂肪0.2(克)
钠盐1.4(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.4(毫克)
钙35(毫克)
磷18(毫克)
钾154(毫克)
钠1.4(毫克)
镁11(毫克)
铁0.2(毫克)
锌0.08(毫克)
硒0.3(微克)
铜0.04(毫克)
锰0.14(毫克)

酸柑的营养成分查询：100克酸柑的热量含量51千卡，100克酸柑的碳水化合物含量11.9克，100克酸柑的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克，100克酸柑的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克酸柑的膳食纤维含量0.4克，100克酸柑的维生素A(视黄醇)含量148微克，100克酸柑的胡萝卜素含量890微克，100克酸柑的维生素C含量28毫克，100克酸柑的维生素E含量0.92毫克，100克酸柑的蛋白质含量0.7克，100克酸柑的脂肪含量0.2克，100克酸柑的钠盐含量1.4毫克，100克酸柑的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克，100克酸柑的钙含量35毫克，100克酸柑的磷含量18毫克，100克酸柑的钾含量154毫克，100克酸柑的钠含量1.4毫克，100克酸柑的镁含量11毫克，100克酸柑的铁含量0.2毫克，100克酸柑的锌含量0.08毫克，100克酸柑的硒含量0.3微克，100克酸柑的铜含量0.04毫克，100克酸柑的锰含量0.14毫克