| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 自制姜茶热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于穿衣服7分钟消耗的热量120 | |||||
1、姜去皮洗净拍碎，酸柑橘弄开，味道容易出
2、直至水烧开即可，可以加冰糖
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、活血驱寒、温中止呕等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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