香橙芒果-文头雪的热量和减肥功效

果冻适量、酸柑适量、柠檬适量

1、今天自己刚做好的果冻
2、果冻用勺子弄碎，加入适量凉白开，再加入一个酸柑汁，搅拌一下再加一片柠檬。（我的果冻已经超甜了，不需要加糖，根据自己喜好添加），再放入冰箱30分钟，酸酸甜甜凉凉的很好吃.
3、做好了
4、这是外面卖的
5、这个是刨冰文头雪

食材功效信息

果冻的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增加饱腹感等功效；

酸柑的热量51千卡（每100克）；具有顺气、健胃、疏肝理气等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、螃蟹、豆浆相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗菌消炎、延缓衰老等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

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