| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡,相当于长笛334分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备所需材料
2、先烧开一点水，煮红茶和玫瑰。
3、然后加入适量的冰糖，待冰糖融化
4、倒入牛奶
5、煮至沸腾，掠去浮沫
6、倒入容器中
7、倒适量冰牛奶在打奶泡的机器里
8、打出奶泡
9、倒在奶茶上面
10、撒上干玫瑰花
11、成品
12、成品
13、成品
14、成品
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治便秘、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与空心菜、香椿、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与银杏、五味子、鸭梨搭配；
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