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鸡脖子

(jī bó zǐ)

鸡脖子

鸡脖子别名：鸡项

鸡脖子功效：护心、健脑、明目、壮骨、益心血管、提高免疫力

鸡脖子适宜：一般人均适宜

简介鸡的脖子

鸡脖子(营养成分/每100克)

热量179(千卡)
多不饱和脂肪酸2.03(克)
单不饱和脂肪酸2.54(克)
叶酸6(微克)
脂肪8.18(克)
维生素B5(泛酸)0.671(毫克)
钠盐64(毫克)
水分67.05(克)

鸡脖子的营养成分查询：100克鸡脖子的热量含量179千卡，100克鸡脖子的多不饱和脂肪酸含量2.03克，100克鸡脖子的单不饱和脂肪酸含量2.54克，100克鸡脖子的叶酸含量6微克，100克鸡脖子的脂肪含量8.18克，100克鸡脖子的维生素B5(泛酸)含量0.671毫克，100克鸡脖子的钠盐含量64毫克，100克鸡脖子的水分含量67.05克

摄入179千卡热量相当于做以下运动：
走路47分钟
跑步22分钟
讲话119分钟
跳绳18分钟
吃东西119分钟
开车90分钟
洗车60分钟
马路散步90分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

鸡脖子的做法

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