| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 鸡脖子 | 克 | 1058千卡 | 179千卡 | ||
| 总量 | 1074克 | 香炸鸡翅鸡脖热量/卡路里1995千卡 | |||
 热量1995千卡,相当于山地车240分钟消耗的热量498 | |||||
1、看看原料吧
2、鸡脖子剁成小段。
3、鸡翅中反正划几道，便于入味。
4、鸡翅中和鸡脖子泡清水里，去除异味。
5、泡好的鸡翅和鸡脖子，放入烧烤调味料和少许水。
6、抓匀后反复揉搓，使其入味。并腌制一小时。
7、腌好的鸡翅鸡脖子，沾上干淀粉。
8、放油锅小火炸制。
9、炸到鸡翅鸡脖子熟透，成金黄色即可。
10、看看成品吧
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡脖子的热量179千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、提高免疫力、壮骨等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
