黄豆鸡爪猪骨头汤的热量和减肥功效

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；

猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、益力气、延缓衰老等功效；可与葛、粉葛、野葛搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

鸡脖子的热量179千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、护心、壮骨等功效；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、养颜护肤、健脑等功效；可与燕麦片、茄子、鸡蛋搭配；与核桃、海虾、酸奶相克，同食可能会引起不适；