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金菇

(jīn gū )
金菇
金菇(营养成分/每100克)
金菇的营养成分查询:100克金菇的热量含量37千卡,100克金菇的碳水化合物含量7.81克,100克金菇的膳食纤维含量0.0027克,100克金菇的脂肪含量0.29克,100克金菇的蛋白质含量2.66克,100克金菇的钠盐含量3毫克,100克金菇的糖分含量0.00022克,100克金菇的铁含量1.15毫克,100克金菇的镁含量16毫克,100克金菇的磷含量105毫克,100克金菇的钾含量359毫克,100克金菇的钠含量3毫克,100克金菇的锌含量0.65毫克,100克金菇的铜含量0.107毫克,100克金菇的锰含量0.075毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

金菇的做法
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