牛里脊肉和菜花可以一起吃，一起吃帮助吸收维生素B12。
牛里脊肉和菜花这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牛里脊肉具有暖胃、止渴止涎、促进康复、增强免疫力、补血等功效。可用于中气下陷、气短体虚、贫血久病、筋骨酸软、面黄目眩等症。
牛里脊肉每100克热量125千卡。菜花每100克热量23千卡。一份牛里脊肉295克+菜花284克，总热量为434千卡。相当于剧院工作145分钟所消耗的热量。
牛里脊肉不能和什么一起吃
1、牛里脊肉+田螺：不易消化，会引起腹胀。
2、牛里脊肉+韭菜：同食容易中毒。
3、牛里脊肉+板栗：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
4、牛里脊肉+鲶鱼：同食会引起中毒。
5、牛里脊肉+红螺：身体不适
6、牛里脊肉+橘子：不利于营养素的吸收
7、牛里脊肉+栗子：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
8、牛里脊肉+鲇鱼：会易中毒
9、牛里脊肉+海螺：身体不适
10、牛里脊肉+白酒：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎
11、牛里脊肉+红糖：同食会引起腹胀。
12、牛里脊肉+木耳菜：会危害身体
13、牛里脊肉+橄榄：会导致身体不适
