冬南瓜和莲子可以一起吃，一起吃通便排毒。
冬南瓜和莲子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
冬南瓜具有降血糖、解鸦片毒、通便、治疗高血压、神经痛等功效。可用于痢疾、糖尿病、疟疾、神经痛、支气管哮喘等症。
冬南瓜每100克热量34千卡。莲子每100克热量89千卡。一份冬南瓜500克+莲子66克，总热量为229千卡。相当于踢键子46分钟所消耗的热量。
冬南瓜不能和什么一起吃
1、冬南瓜+荞麦：会功能相反、不宜同食
2、冬南瓜+青蟹：中毒
3、冬南瓜+鲤鱼：一起吃会中毒
4、冬南瓜+小白菜：会降低营养价值
5、冬南瓜+西红柿：会降低营养
6、冬南瓜+羊骨：两补同时，令人肠胃气壅
7、冬南瓜+羊排：两者同食会令肠胃气壅，也许造成消化不良
8、冬南瓜+芹菜：会腹胀、腹泻
9、冬南瓜+大花蟹 ：中毒
10、冬南瓜+山药：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
11、冬南瓜+梭子蟹：中毒
12、冬南瓜+木瓜：会降低营养价值
13、冬南瓜+虾：同食会引起痢疾。
14、冬南瓜+羊肉：两补同时，令人肠胃气壅
15、冬南瓜+海鱼：一起吃会中毒
16、冬南瓜+上海青：会降低营养
17、冬南瓜+鲣鱼：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒
18、冬南瓜+油菜：降低维生素C的吸收
19、冬南瓜+基围虾：同吃会引起痢疾
20、冬南瓜+带鱼：会易中毒
21、冬南瓜+大闸蟹：中毒
22、冬南瓜+皮皮虾：痢疾
23、冬南瓜+黄鳝：身体不适
24、冬南瓜+明虾：同食会引起痢疾
25、冬南瓜+鸡肉：会妨碍营养吸收
26、冬南瓜+北极虾：同食会引起痢疾
27、冬南瓜+海虾：同食会引起痢疾
28、冬南瓜+苦瓜：会破坏维生素C
29、冬南瓜+辣椒：影响维生素C吸收
30、冬南瓜+螃蟹：一起吃会引起中毒
