鱼菌汤米粉的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、和中开胃、增强体抗力等功效；可与黄豆芽、豆腐、韭菜搭配；与芥菜、蜂蜜、五花肉相克，同食可能会引起不适；

米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、养胃、明目等功效；

蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、延缓衰老、大便秘结等功效；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有止咳化痰、预防高血压、增强免疫力等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补脾益胃、抗血管等功效；可与鲇鱼、羊排、薄荷搭配；与苦瓜、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；