自制馒头的热量和减肥功效

1、把面粉，酵母，油，糖，盐加水揉成光滑的面团。

2、盖上保鲜膜放锅内（锅内无水）开大火１分钟关火盖盖子让面团发酵到２倍大。

3、鸡蛋摊成鸡蛋皮（我的蛋皮豆腐汤日志有如何摊蛋皮）。

4、拿一个小剂子面团搓圆。

5、擀成鸡蛋皮大小的面皮如图叠两层。

6、如图卷成条。

7、卷成长条切块。

8、分成４块。

9、放在锅内盖上盖子。

10、玉兔的做法。

11、用一个小面团搓成长条对折向里卷，再用勺子压出耳朵痕迹。

12、剪一点红枣做成眼睛。

13、五福包子的做法，如图把面团按扁成圆形放上三到四颗红枣，如图做成五角形。

14、中间收拢，角的位置留洞。

15、紫菜包子和黄金卷方法一样，只是把蛋皮换成紫菜。