| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 萝卜丝早餐饼热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于自行车测功器105分钟消耗的热量300 | |||||
1、萝卜洗净后用菜擦子擦成细丝。
2、把擦好的萝卜丝放入大碗里，磕入一个鸡蛋搅匀。
3、放入一匙生抽和适量的盐拌匀。
4、放入少许的胡椒粉和鸡精拌匀。
5、放入适量的面粉搅匀。
6、放入一些切好的香葱搅匀。
7、电饼铛放少量油加热，舀入面糊摊成饼状煎熟。
8、一面煎熟翻过来煎熟另一面即可食用。
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、预防癌症、清热解毒等功效；可与海虾、桂圆肉、羊排搭配；与豆奶、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、帮助消化等功效；可与羊排、排骨、肥牛搭配；与橘子、木耳、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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