淮山木耳肉片的热量和减肥功效

淮山的热量56千卡（每100克）；具有养肺、清热、固肾等功效；可与莲子、鳗鱼、羊肚搭配；与荞麦米、鲤鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、贫血、防癌等功效；可与海蜇皮、鱿鱼、草鱼搭配；与红螺 、麦冬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、比目鱼、西兰花搭配；与醋、辣椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、防癌、抗衰老等功效；可与牛肉、胡萝卜、虾搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、健脑等功效；可与山楂、鸡肝、菜花搭配；与河蟹、甲鱼、虾米相克，同食可能会引起不适；