毫无创意但很好吃的鸡蛋火腿卷饼的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与青椒、小米面、圆生菜搭配；与牛奶、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、抗癌、减肥等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和胃、美容护肤等功效；可与牛腩、醋、黄瓜搭配；与香蕉、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与圆白菜、绿豆芽、莴笋搭配；与白萝卜、茼蒿、柠檬相克，同食可能会引起不适；