油炸糯米丸子的热量和减肥功效

1、350克糯米洗净煮熟，煮的过程中可以做其他食材的准备工作

2、250克猪肉剁成肉沫

3、孩子扯的野葱清洗干净，没有野葱可以用一般的葱花代替

4、把野葱的葱头摘下待用

5、野葱的叶子切成小颗粒

6、野葱头跟姜末一起切碎

7、马蹄去皮切碎

8、糯米饭煮熟后盛出放凉，所有材料露个脸

9、取一只干净的大盆，把所有的材料放进去，鸡蛋，生抽，胡椒粉一并放完

10、带上一次性手套慢慢的揉均匀，揉到肉和糯米饭粘手就可以了

11、双手抹点油，取适量的糯米饭团揉成圆球，我做的30克左右

12、准备20克淀粉，把糯米饭团放到淀粉粒滚一下，再次揉圆

13、油锅里放入适量的油，烧热到8成开放入丸子，用筷子来回翻动防止糊底（如果用小锅炸，油没过丸子）

14、丸子炸到金黄就可以出锅了

15、外焦里嫩，既可以当点心又可以当主食

16、孩子吃了8个，吃到满足了