大盘鸡的热量/卡路里_大盘鸡的做法

鸡大腿三个、土豆一个、青椒一个、葱一段、姜 5-6片、大蒜 3瓣、冰糖适量、盐适量、料酒一勺、酱油半勺、鸡精一勺、香叶几片、花椒十几粒、草果一个、桂皮适量、陈皮适量、小茴香籽适量、孜然适量、郫县豆瓣两大勺、洋葱半个、土豆一个、青椒一个、葱一段、姜 5-6片、大蒜 3瓣、冰糖六颗六颗、盐适量、料酒一勺、酱油半勺、鸡精一勺、香叶几片、花椒十几粒、草果一个、桂皮适量、陈皮适量、小茴香籽适量、孜然适量、郫县豆瓣两大勺、洋葱半个

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和中养胃、美容养颜等功效；可与牛肉、肥牛、醋搭配；与柿子、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、降血糖、健胃消食等功效；可与苦瓜、鳝鱼、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与牛五花肉、牛肉松、牛腱子搭配；与豆腐、豆腐丝、油皮相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、促消化、解诸毒等功效；可与武昌鱼、五花肉、生菜搭配；与鸡翅、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

大盘鸡的热量和减肥功效