二各种各样的馅的热量/卡路里_二各种各样的馅的做法

1、羊肉胡萝卜馅：胡萝卜切片水煮后，沥水和葱姜一起剁碎
2、荠菜猪肉鸡肉馅：荠菜也是洗净开水烫过沥干，切细，剁碎……
3、韭菜鸡蛋大肉馅：韭菜摘洗干净，沥水，直接切细...... 鸡蛋用香油大火快炒，很快搅碎
4、当然可以脑洞大开吃各种各样的馅：各种各样的肉，加各种各样的菜，比如北京朋友那个爱茴香馅饺子，东北人少不了酸菜饺子，山东海边人香菜鱼肉馅......吃素的朋友：鸡蛋黄花木耳鸡蛋粉丝的...... 生活太多子多色，那饺子也是五彩缤纷的！

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、帮助消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、治疗高血压、增强食欲等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、发汗解表、温肺止咳等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、防癌、促消化等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、美容护肤等功效；可与百合、苋菜、辣椒搭配；与甲鱼、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

二各种各样的馅的热量和减肥功效