香炸小酥肉的热量/卡路里_香炸小酥肉的做法

1、喜欢吃瘦肉可以选择纯瘦肉我选择的是带一点肥肉的五花肉有些人喜欢吃肥肉裹着浆炸出来的味道就可以选择肥肉多一点的肉
2、肉里面加入姜末鸡蛋盐鸡精胡椒粉花椒粉花椒（喜欢吃花椒的朋友可以加入了花椒粉后再加入花椒一口肉一口花椒特别香）老抽料酒五香粉
3、拌匀以后蒙上保鲜膜在冰箱里面冷藏半个小时让肉进味
4、红薯粉?面粉 2:1的量这样炸出来更好吃
5、一点点水慢慢加把面糊拌匀不要加太多水要让肉刮得上糊糊里可以稍微加一点点盐肉的盐多的话也可以不加再把肉倒入糊里面拌匀
6、锅里倒油不要太少了以免不够第二次加油会有影响大火烧到六成熟时候变成小火再把肉一根一根下到锅里炸到两面金黄后捞出来静置两分钟然后再一次把肉倒入锅里复炸一遍这样肉会更加脆颜色也会更加好看
7、好啦完成美味的酥肉出锅啦直接吃煮汤都很美好??

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、润肌肤等功效；可与丝瓜、冬瓜、洋葱搭配；与鲫鱼、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、清热解毒等功效；可与海虾、明虾、牡蛎搭配；与茶叶、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、增加食欲、促进唾液分泌等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、提鲜、增进食欲等功效；

香炸小酥肉的热量和减肥功效