巧克力抹茶裸蛋糕的热量/卡路里_巧克力抹茶裸蛋糕的做法

1、没有拍照，所以只有上成品图了……蛋清蛋黄分离，蛋黄中依次加入砂糖60g玉米油40g牛奶40g搅拌均匀后筛入低粉60g可可粉25g泡打粉2g盐一小捏搅拌至无干粉
2、蛋清打发至有小尖角后分次加入蛋黄糊中搅拌均匀入模具（8寸）进预热的烤箱中层上下火160度烤30分左右
3、烤好的蛋糕倒扣晾凉后分成3片备用
4、淡奶油400g加抹茶粉10g糖60g（分3次加入）打发
5、打发的淡奶油装裱花袋一层蛋糕一层奶油（奶油多加一些）铺满3层后最后挤上奶油花，裸蛋糕就完成啦

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、解热烦等功效；可与丝瓜、香椿、干辣椒搭配；与红薯、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、美容等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与香椿、橙子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、促进伤口愈合、调味等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

巧克力抹茶裸蛋糕的热量和减肥功效