酸辣白菜豆腐汤的热量/卡路里_酸辣白菜豆腐汤的做法

1、各食材洗净，切丝。白菜不用切丝，切成大块即可。忘了拍鸡蛋了，呵呵
2、热锅，放油，依次放进小辣椒、胡萝卜、香菇、木耳，翻炒
3、翻炒至八成熟，加水，煮开
4、煮开之后依次放入白菜，豆腐，金针菇
5、煮熟之后，加入打散的鸡蛋液，加入蛋液时要搅拌，不然会粘锅，再放入生粉，盐，醋，酱油，香油等调味料，最后加入香菜。大功告成！酸酸辣辣的还带点胡萝卜和白菜的甜味，胃口大开！Yeah

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补中益气、生津止渴、清洁肠胃等功效；可与金针菇、上海青、羊肉搭配；与小葱、比目鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、促消化等功效；可与鲈鱼、羊排、香菜搭配；与茄子、白酒、柠檬相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、健脑益智等功效；可与桂圆肉、黄豆、紫菜搭配；与雪莲果、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防佝偻病、治疗高血压等功效；可与毛豆、莴笋、武昌鱼搭配；与海虾、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与猪肝、猪肚、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

酸辣白菜豆腐汤的热量和减肥功效