| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 71千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 498克 | 可可麻薯软欧热量/卡路里1387千卡 | |||

1、麻薯面团制作方法(所用材料为“辅料”中的材料):
除黄油外所有材料混合搅拌均匀;

2、放入蒸锅大米蒸20分钟左右,致表面凝固即可;

3、用刮刀翻拌一下,晾至温热加入软化的黄油;

4、戴一次性手套(粘手)揉至黄油混合均匀,装保鲜袋晾凉备用;

5、可可面团制作方法(所用材料“主料”中的材料):
后油法将可可面团揉至扩展阶段,滚圆;

6、放入面包桶盖保鲜膜发酵至两倍大(温度低,我用的面包机“酸奶”程序辅助发酵);

7、发酵好的可可面团取出按压排气,均分成3份,麻薯面团也分3份,盖保鲜膜松驰15分钟;

8、各取一份可可、麻薯面团,擀成长方形,将麻薯面团放在可可面团上,放上提前泡软的葡萄干、蔓越莓;

9、沿着长边自上而下卷起,收口捏紧;

10、逐一做好所有的面包坯,放入烤箱(非不粘铺油纸);

11、放入烤箱发酵至2倍大(烤箱内放一碗热水增加温度和湿度);

12、发酵好的面团取出筛层高粉,用利刀割口;

13、放入180度预热好的烤箱中层,20分钟左右(时间根据实际情况调整);

14、成品

15、成品

16、成品

17、成品

18、成品
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、预防骨质疏松、大便秘结等功效;可与甘蔗、桃、香蕉搭配;与韭菜、菜花、杨梅相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、滋阴、除口臭等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、消毒、祛除腥膻之味等功效;与豆馅、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1