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冬阴功汤的热量

冬阴功汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
基围虾371千卡101千卡
花蛤293千卡62千卡
草菇43千卡27千卡
小米辣248千卡212千卡
薄荷叶28千卡70千卡
九层塔18千卡54千卡
青柠叶14千卡289千卡
香葱17千卡30千卡
香菜14千卡24千卡
椰汁335千卡231千卡
橄榄油257千卡886千卡
4千卡59千卡
总量1487冬阴功汤热量/卡路里1642千卡
走路热量1642千卡,相当于走路253分钟消耗的热量390

冬阴功汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

基围虾 8只、 花蛤 8只、 幼茄 5个、 草菇 5个、 香茅草 2根、 泰国青柠 2个、 小洋葱 3个、 南姜 1个、 小米辣 3个、 熟透西红柿 2个、 大芫荽 适量、 薄荷叶 适量、 九层塔 适量、 青柠叶 适量、 香葱 适量、 香菜 适量、 椰汁 适量、 橄榄油 适量、 适量、 香茅草 2根、 泰国清宁皮 适量、 小洋葱 适量、 南姜 适量、 小米辣 适量、 大蒜 适量、 干辣椒粉 适量、 香葱 适量、 鱼露 适量、 红咖喱酱 适量、 虾酱 适量、 罗望子酱 适量、 橄榄油 适量、 适量、 白糖 适量
食材功效信息

基围虾的热量101千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、缓解神经衰弱、帮助消化等功效;可与韭菜、豆苗、芹菜搭配;与香菇、猪肉、木瓜相克,同食可能会引起不适;

花蛤的热量62千卡(每100克);具有软坚散结、利小便、滋阴生津等功效;可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配;与水芹菜、无花果、柑橘相克,同食可能会引起不适;

草菇的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有提高免疫力、抗癌、消暑等功效;可与豆腐、牛肉搭配;与鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

小米辣的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

薄荷叶的热量70千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

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