沸腾鱼的热量和减肥功效

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止咳、护肤、治灼伤等功效；可与干贝、辣椒、苋菜搭配；与鹅肉、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、促进骨骼发育、补气养血等功效；可与牛肉、猪肚、韭菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降血脂、延缓衰老等功效；可与鸡胸肉、虾仁、香菇搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；