枣泥吐司面包的热量/卡路里_枣泥吐司面包的做法

1、先把大枣煮熟，用搅拌机搅成枣泥，没有搅拌机可以用刀剁碎！
2、按顺序依次放入牛奶、鸡蛋、奶粉、盐、红糖、玉米油各放一角（如果放黄油，先不要放，等第二遍程序再放），最后把面粉铺到顶上，然后放酵母，先来一个面包机活面程序。
3、第一个程序结束后，再按松软面包程序，然后把枣泥放入，把葡萄干放入投料盒。
4、不带投料盒的面包机，可以现在加入葡萄干，也可以不放或者放自己喜欢的果料。
5、看两个多小时后，面包已经发的好高了，满屋的枣香味。
6、烤熟的面包很拉丝吧，特别柔软，一层一层撕着吃，嘴都停不下来！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、治便秘等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与橙、杨梅、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、防细菌感染等功效；可与西红柿、百合、小米搭配；与牛奶、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护肤、益气补血等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与竹笋、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；

枣泥吐司面包的热量和减肥功效