格兰诺拉麦片的热量和减肥功效

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有缓解压力、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；可与虾、黄豆、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有降低胆固醇、止咳、滋养脑细胞等功效；可与百合、黑芝麻、豆浆搭配；与野鸡肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

巴旦木的热量576千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、防辐射等功效；

枫糖浆的热量261千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；具有刺激排便、滋阴润肺、润肺等功效；