| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 3千卡 | 23千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 488千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 柠檬甜甜圈热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡,相当于烫衣服436分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料。
2、将鸡蛋打入打蛋盆中，加入糖粉。
3、手动打蛋器搅拌均匀。
4、倒入柠檬汁。
5、搅拌均匀。
6、筛入混合好的低筋面粉和泡打粉。
7、搅拌均匀，直到面糊细腻无颗粒。
8、黄油隔水融化，倒入面糊。
9、搅拌均匀，面糊光滑细腻，放入冰箱冷藏1小时。
10、取出冷藏好的面糊，此时的面糊是凝固的放。（此时预热烤箱170度），在室温下回温至流动状。
11、将一次性裱花袋套在一个杯子上，倒入面糊。
12、提前给模具抹一层薄薄的油，再用厨房纸巾吸干，将面糊挤入正的甜甜圈六连模（6成满）。
13、放入预热好的烤箱中层，上下火170度，15分钟。
14、出炉后的蛋糕，趁热脱模，脱模后放晾架上冷却。
15、一串串的，萌萌哒。
16、愉快的下午茶开始啦。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、养血发胎等功效；可与丝瓜、桂圆肉、干贝搭配；与甲鱼 、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃、增强免疫力等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
