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哥教你做芝士蛋糕嘛的热量

哥教你做芝士蛋糕嘛热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
薄荷叶28千卡70千卡
覆盆子152千卡43千卡
榛子528千卡628千卡
总量477哥教你做芝士蛋糕嘛热量/卡路里708千卡
柔道热量708千卡,相当于柔道71分钟消耗的热量600

哥教你做芝士蛋糕嘛的做法共21个步骤

食材主料/辅料

薄荷叶 适量、 覆盆子 适量、 姜味饼干 适量、 榛子 适量、 mascarpone cheese 适量
食材功效信息

薄荷叶的热量70千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

覆盆子的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有固精、益肾、帮助消化等功效;可与枸杞、绿茶、菊花搭配;

榛子的热量628千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有增强体质、增进体力、明目等功效;可与大白菜、仔鸡、红枣搭配;与牛肉、牛排、羊骨相克,同食可能会引起不适;

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