奶酪薯球的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、抗衰老等功效；可与猪小排、莲子、芹菜搭配；与香蕉、西红柿、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、通便、抗衰老等功效；可与猪小排、牛奶、大米搭配；与河蟹、鸡蛋、燕麦相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助五脏、长志安神、尿频等功效；可与银耳、枣（鲜）、芝麻搭配；与香蕉、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、美容、减肥等功效；

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、抗癌、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；