山寨青苹果的热量和减肥功效

1、原料图

2、艾草茎去掉叶子，用来做苹果蒂；

3、将艾叶茎剪成3cm长，备用；

4、将栀子捣碎，加一碗水，煎煮10分钟；

5、取栀子汁，放置室温，备用；

6、将酵母粉倒入栀子水中（铺满水面即可），拌匀，待用。

7、取不锈钢盘，高筋面粉过筛并加入白糖与色拉油，然后倒入栀子酵母水，边倒边用筷子搅拌，（如不够水，可添加温水）。

8、反复和成光滑面团，盖上保鲜膜或湿布，放置温暖处发酵；

9、面团发酵至原来的1.5-2倍大即可；

10、从瓶子里取出适量苹果酱，备用；

11、发酵好的面团再充分揉掉面团里的气泡，分成几等分，然后搓成长圆条；

12、将长圆条下剂子；

13、双手配合将剂子搓圆；

14、用拇指按压一个窝；

15、包入苹果酱；

16、两手配合一起慢慢从下往上推，包住馅料，再搓圆；

17、整理成圆球形，顶端用一根筷子轻轻按压凹进去，然后插入一根艾草茎，作为苹果蒂；

18、做好的苹果包生胚（黄色的像雪梨），码放于蒸笼上，再静置20分钟；

19、水开锅后大火蒸15分钟，2分钟后再开锅，以防包子回缩。

20、蒸好的苹果包已华丽丽的转身，雪梨变青苹果。