牧羊人派的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾养血、补肾气等功效；可与卷心菜、菜花、藕搭配；与甲鱼、荞麦、驴肉相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、消水肿、抗衰老等功效；可与山楂、香菇、草菇搭配；与橄榄、木耳菜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、延缓衰老等功效；可与苦瓜、五花肉、苹果搭配；与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、护肤、促消化等功效；可与西葫芦、菜花、卷心菜搭配；与鱼干、鲢鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；