小熊宝贝餐便当的热量/卡路里_小熊宝贝餐便当的做法

1、胡萝卜切薄片用热水放盐然后焯熟备用,生菜洗净铺在便当盒底，米饭用保鲜膜捏出小熊造型，剪海苔当眼睛，奶酪切圆形做鼻子和耳朵，蘑菇焯熟后用生抽、盐炒熟摆在小熊旁边，大虾洗净用油煎熟放番茄酱翻炒后摆在便当底盘，胡萝卜卷成玫瑰花造型摆盘即可
2、美美的儿童餐

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、抑制病毒等功效；可与豆腐皮、猪肝、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气化痰、改善神经功能、镇痛等功效；可与豆腐、豌豆、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清污解毒、调味等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、生津止渴、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

小熊宝贝餐便当的热量和减肥功效