雪菜笋丁鲜肉包的热量和减肥功效

笋的热量19千卡（每100克）；具有益气和胃、通肠排便、清热益气等功效；可与猪腰、木耳、莴笋搭配；与羊骨、猪小排、豆腐相克，同食可能会引起不适；

雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风散血、化痰止咳、利尿止泻等功效；可与冬笋、鸭肉、黄鱼搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、滋阴等功效；可与魔芋、丝瓜、芒果搭配；与红豆、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；