简易版臊子面的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、利二便等功效；可与洋葱、紫菜、南瓜搭配；与鲫鱼、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、降糖降脂、利水消肿等功效；可与黄瓜、豆角、醋搭配；与香蕉、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、帮助消化等功效；可与比目鱼、西瓜、香菜搭配；与红枣、柠檬、醋相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有帮助消化、缓解疲劳、解热等功效；可与猪肝、 鲳鱼、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠胃、祛病延年、便血等功效；可与鱿鱼、海蜇皮、海蜇搭配；与猪血、麦冬、白萝卜相克，同食可能会引起不适；