土豆白菜豆腐汤的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、促消化等功效；可与鸭肉、猪肉、红枣搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、宽肠通便、降糖降脂等功效；可与肥牛、豆角、牛腩搭配；与香雀、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、预防高血压、治疗高血压等功效；可与芦笋、黄瓜、文蛤搭配；与苦瓜、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、补虚等功效；可与香菇、蕨菜、紫菜搭配；与刀豆、首乌、龟相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有有利于生长发育、利湿消肿、增进食欲等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；