水煮鱼的热量和减肥功效

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止嗽下气、通乳、消水肿等功效；可与红豆、米醋、大白菜搭配；与南瓜、鸡腿、狗肉相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、促进荷尔蒙分泌、降脂减肥等功效；可与豆腐、羊排、基围虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、开胃、消食等功效；可与番鸭、腊鸭翼、土番鸭搭配；与柿子饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、防肿瘤、改善肝功能等功效；可与粳米、排骨、火腿搭配；与鸭肉、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、活血驱寒、助阳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；