| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 鲜玉米 | 克 | 29千卡 | 196千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 453千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 1601克 | 鲜虾培根薄底至尊披萨热量/卡路里2703千卡 | |||

1、第一步,制作饼胚。面粉、黄油、酵母放入面包机桶,揉面15分钟后,进入发酵程序,大约一个半小时。发酵后的饼胚超软超好吃啊

2、揉面及发酵的同时,咱们开始准备蔬菜咯~

3、培根切成宽2cm左右的小块~

4、大虾放开水里煮至变色,然后揪掉脑袋,把皮剥掉。这里用的是超市卖的鲜虾,比起冰冻虾更鲜美哦!

5、香菇切条,青椒、红椒切小块,玉米是从玉米棒子是剥下来的

6、下面开始做披萨酱咯!一小块黄油入平底锅融化~

7、放入洋葱翻炒出香味~

8、放入番茄一起翻炒~(翻几下就好

9、加入水、番茄酱、盐、糖、黑胡椒,熬至浓稠(好想直接吃掉!)

10、取出面,揉至圆滑,擀扁扁,刷上一层浓浓的披萨酱。(董先生做的饼皮,也没使用模具,用他的想象力做成的圆饼,不献丑了……)

11、撒上一层薄薄的奶酪丝~

12、洋葱圈铺一层~

13、依次摆满可爱的培根~

14、然后放上所有的蔬菜~

15、表忘了再铺一层厚厚的奶酪丝和意大利香草

16、烤箱200°,上下风,10分钟~哇哇哇,鲜美极了!

17、来,和亲爱的一起享用美妙的周末早餐!
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有和血、养心益肾、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效;
鲜虾的热量93千卡(每100克);具有促消化、抗早衰、降血压等功效;可与香菜、燕麦、韭菜花搭配;与西瓜、圣女果、茶叶相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有开胃、祛寒、健脾等功效;
圣女果的热量22千卡(每100克);具有促消化、祛雀斑、护肤等功效;可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配;与猪肝、黄瓜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
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