马苏里拉奶酪
(mǎ sū lǐ lā nǎi lào )
马苏里拉奶酪(营养成分/每100克)
- 热量302(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.508(克)
- 单不饱和脂肪酸4.85(克)
- 叶酸10(微克)
- 胡萝卜素51(微克)
- 碳水化合物3.83(克)
- 维生素B12(钴胺素)2(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.101(毫克)
- 维生素K1(微克)
- 维生素E0.37(毫克)
- 维生素A(视黄醇)156(微克)
- 蛋白质25.96(克)
- 胆固醇54(毫克)
- 脂肪20.03(克)
- 维生素B2(核黄素)0.329(毫克)
- 胆碱14.2(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.119(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.09(毫克)
- 钠盐652(毫克)
- 水分46.46(克)
- 糖分0.6(克)
- 钙731(毫克)
- 铁0.25(毫克)
- 镁26(毫克)
- 磷524(毫克)
- 钾95(毫克)
- 钠652(毫克)
- 锌3.13(毫克)
- 铜0.027(毫克)
- 锰0.011(毫克)
- 硒16300(微克)
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马苏里拉奶酪的营养成分查询:100克马苏里拉奶酪的热量含量302千卡,100克马苏里拉奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.508克,100克马苏里拉奶酪的单不饱和脂肪酸含量4.85克,100克马苏里拉奶酪的叶酸含量10微克,100克马苏里拉奶酪的胡萝卜素含量51微克,100克马苏里拉奶酪的碳水化合物含量3.83克,100克马苏里拉奶酪的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克马苏里拉奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.101毫克,100克马苏里拉奶酪的维生素K含量1微克,100克马苏里拉奶酪的维生素E含量0.37毫克,100克马苏里拉奶酪的维生素A(视黄醇)含量156微克,100克马苏里拉奶酪的蛋白质含量25.96克,100克马苏里拉奶酪的胆固醇含量54毫克,100克马苏里拉奶酪的脂肪含量20.03克,100克马苏里拉奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.329毫克,100克马苏里拉奶酪的胆碱含量14.2毫克,100克马苏里拉奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.119毫克,100克马苏里拉奶酪的维生素B5(泛酸)含量0.09毫克,100克马苏里拉奶酪的钠盐含量652毫克,100克马苏里拉奶酪的水分含量46.46克,100克马苏里拉奶酪的糖分含量0.6克,100克马苏里拉奶酪的钙含量731毫克,100克马苏里拉奶酪的铁含量0.25毫克,100克马苏里拉奶酪的镁含量26毫克,100克马苏里拉奶酪的磷含量524毫克,100克马苏里拉奶酪的钾含量95毫克,100克马苏里拉奶酪的钠含量652毫克,100克马苏里拉奶酪的锌含量3.13毫克,100克马苏里拉奶酪的铜含量0.027毫克,100克马苏里拉奶酪的锰含量0.011毫克,100克马苏里拉奶酪的硒含量16300微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高
马苏里拉奶酪的做法
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