金针菇烤鸡翅的热量/卡路里_金针菇烤鸡翅的做法

1、鸡翅开水下锅后焯水4～5分钟，去除杂质后洗净，加入作料后，开始腌制，时间当然是越久越好喽，我大概放进冷藏腌制了将近3小时，味道已经不错了。
2、趁烤箱预热的时间，可以将锡纸平铺到烤盘上，码放好鸡翅，最后将剩余的佐料倒在鸡翅上（烤箱预热的时间及温度，作为新手的我是完全随意，跟着感觉走的，我是180度10分种预热）
3、码放好鸡翅以后将锡纸包裹好（先包大边，最后包两侧小边会比较好）然后放到烤箱开始烤制，温度和时间我也是跟着感觉走的，在烤箱外闻到味道就可以了，中途我打开看了一眼，没熟我又继续烤了一会儿（我的时间温度是200度，27分钟）
4、确认熟了之后就可以开吃了哈哈

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、消毒等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、促进智力发育等功效；可与油菜、豆腐、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

金针菇烤鸡翅的热量和减肥功效