| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 苹果鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于摆桌子381分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好鸡翅和苹果。
2、苹果去皮 去核 切成大块。
3、取一碗加入适量 番茄酱 生抽 糖 白醋 盐搅拌均匀成料汁。
4、锅中注入少量的油，下入姜片。
5、再下入焯水的鸡翅煎制。
6、煎制一面金黄后翻面，再加入苹果一同煎制两面都金黄。
7、加入料汁。
8、倒入适量的开水，没过鸡翅。
9、大火烧开，转中火，焖至10分钟。收干汤汁即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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