| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 番茄白菜炖肉丸热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡,相当于推举134分钟消耗的热量180 | |||||
1、番茄洗净切块。
2、葱姜蒜切碎备用。
3、白菜摘洗干净，切小片。
4、起炒锅，倒入少许花生油，油热放入葱姜蒜爆香。
5、倒入白菜，翻炒略软。不要加水，因为白菜会炒出一些水分哦。
6、倒入自己做好的肉丸，盖锅盖中火焖2、3分钟，待肉丸变软蓬松。
7、加入番茄、糖、盐、鸡精，一起翻炒片刻出锅。
8、盛盘趁热吃咯。
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津液、补钙、润燥等功效；
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