巧克力水果慕丝的热量和减肥功效

1、葡萄干清洗干净,低粉可可粉,牛奶

2、低粉可可粉仔细过筛,多筛几次也没关系

3、葡萄干挤干水分,糖粉备好.

4、蛋青分离器把蛋分好,蛋白和蛋黄分开装,不要沾到油和水.

5、全部食用油和一半牛奶倒碗,快速搅拌到油水混合.

6、分次加入4个蛋黄.大约1/3的糖粉,并搅拌均匀.

7、分两三次筛入混合的低粉可可粉,搅拌均匀.

8、蛋白中速打发,看见起大气泡的时候,加入一小勺子白醋.

9、大约打到蛋白原来的两倍发是,加入一勺子糖粉.继续中速打发

10、打约一分钟后,继续添加一勺子糖.再打

11、大约过一些时候,再一勺子糖.

12、到这个样子为止,蛋白是凝固状态,倒扣也不会掉下来.

13、取1/3蛋白霜进面糊,快速切拌一下.

14、这样就可以了.

15、切拌好的蛋糊倒进剩下的蛋白霜里头,

16、动作轻快的切拌翻拌,充分均匀为好.

17、撒上葡萄干

18、慕丝圈底部铺上锡纸,放在烤盘上

19、把蛋糊轻轻的倒里头,拨平,进预热200度的烤箱上下火烤30~40分钟.(每个人的烤箱脾气可能都不一样,所以要注意火候.)

20、用开水把鱼胶粉泡开,

21、剩下的牛奶和两个蛋黄放锅里小火煮,过筛备用.

22、巧克力切成块,隔水溶解,冷却.(用小碗盛起一点点后面用)

23、把蛋奶糊放进冷却后的巧克力.搅拌

24、鱼胶粉倒进蛋奶糊和巧克力里头,搅拌均匀

25、可可蛋糕蒸好,取出冷却,并对半切成两个圆形.去掉最上面的一块,两边修剪成比8寸小一些的圆形.

26、奶油250ml加白糖20克全部隔冰打发,7分到8分发即可.(用小碗盛起一点点后面用)

27、调好的巧克力酱倒进打好的奶油.

28、用小铲子搅拌均匀,即为慕丝酱.

29、盘子铺上锡纸,再把慕丝圈平放上去.先放一块蛋糕,倒一部分慕丝酱进去铺平.

30、接着放第二块蛋糕,把剩下的酱全部倒进去,轻轻抹平.放进冰箱冷藏,大约要4~5小时.

31、预先留起的奶油和巧克力拿出.

32、把奶油倒巧克力里,搅拌均匀.

33、从冰箱取出慕丝蛋糕,用电吹风热风沿着四周吹大约30秒,就可以轻易的把蛋糕取出.

34、把准备好的巧克力奶油浇在蛋糕四周.

35、水果装饰在表面.

36、可以切蛋糕啦......