| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 223千卡 | 372千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 317千卡 | 264千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 622克 | 红枣蛋糕热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡,相当于田径203分钟消耗的热量450 | |||||
1、所有食材
2、红枣用水煮十分钟左右。水基本完全吸收。枣化开，压成枣泥。
3、鸡蛋加红糖搅拌均匀。红糖最好提前碾碎弄细一点，不要问我为什么，手好酸T_T
4、加入食用油继续搅拌，液体完全融合。
5、加入准备好的枣泥。搅拌均匀。
6、加泡打粉，继续搅拌
7、加小苏打，再继续。
8、加过好筛的面粉，换软铲翻拌均匀。
9、拌好的面糊倒入膜具，震动几下，震出大气泡，撒上白芝麻，预热烤箱，170度，30分钟。根据自己烤箱调节。
10、放入烤箱。等待ing
11、叮。。。出炉啦！！面相不错。切开看看组织吧！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、缓中止痛、补虚等功效；可与小米面、姜、荷兰豆搭配；与姜、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、健脑益智等功效；可与北极虾、肥牛、西红柿搭配；与味精、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、保肝护肝、防癌等功效；可与花生、冬瓜、粳米搭配；与黄瓜、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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