| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 红葱头 | 克 | 89千卡 | 72千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 753克 | 猪肉香菇饺子热量/卡路里1558千卡 | |||
 热量1558千卡,相当于足球223分钟消耗的热量420 | |||||
1、肉剁好，加点盐调味。
2、香菇泡发。
3、切碎，加入肉糜里，加入五香粉，红葱头，胡椒粉，麻油，花生油。拌好，放冰箱。备用
4、面粉，加鸡蛋。
5、加入适量水和成团，我个人喜欢不太干的。醒30分钟。吃饭去。
6、面团醒好后，切成大小差不多的剂子。擀开，包入肉馅。
7、捏好。样子随意，不漏馅就好，随喜好。
8、全部包好，用保鲜盒放冰箱，明天可以做汤饺了。
9、剩下的肉馅我用来酿油豆腐了，一点不浪费！也可以煎成肉饼！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防治肿瘤、预防高血压等功效；可与茡荠、仔鸡、豆腐搭配；与北极虾、河蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
红葱头的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防感冒、增强食欲、减肥等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、促消化、散寒等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、通便、预防高血压等功效；
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