| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 531克 | 烤鸡翅鸡丁热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡,相当于打篮球137分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅剁成三段，鸡翅尖，鸡中翅放一旁，剩下那一段切成肉丁。
2、鸡翅用生抽，盐腌半个小时。腌好的鸡丁放淀粉搅拌，再粘上面包糠。
3、然后把鸡翅各个部分在烤盘排好。鸡丁撒一点胡椒粉。
4、190度预热十分钟，烤十分钟后翻面涂上油跟剩下的酱油再烤十五分钟就可以了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠通便、宽肠胃等功效；
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