| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 水拉面热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡,相当于吹号角458分钟消耗的热量120 | |||||
1、主要材料。
2、葱、姜、蒜爆香。
3、胡萝卜、白菜炒熟。
4、放木耳炒一下。
5、放适量的水后加入虫草花。
6、把面团放入水中，用手一点一点的碾开成片。
7、一片一片的下入锅中。
8、放入浓汤宝。
9、加入盐和五香粉。
10、下入老黄瓜。
11、加鸡精。
12、等面好了后下入鸡蛋。
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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