砂锅丸子白菜粉丝汤的热量/卡路里_砂锅丸子白菜粉丝汤的做法

1、把白菜切块洗净用锅炒软，把水挤干备用，肉剁馅，放油、五香粉、葱花、姜末、老抽、盐、香菜、拌匀后打鸡蛋最后放淀粉搅拌均匀，砂锅放水，水开后用手挤丸子，丸子挤好，放白菜在放粉条，粉条炖烂即可。
2、成品
3、这个菜味道鲜美适现在这个季节，热乎乎的。

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、促进消化、养胃生津等功效；可与山楂、冬瓜、辣椒搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润燥、滋肝阴等功效；可与蕨菜、卷心菜、鸡蛋搭配；与首乌、茶叶、菊花相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、冠心病等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、解热烦等功效；可与百合、明虾、紫菜搭配；与豆奶、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

砂锅丸子白菜粉丝汤的热量和减肥功效